Lleva tus sesiones más allá de las preguntas con actividades listas para usar
150 fichas guiadas y listas para imprimir. Cuando a tu paciente le cuesta poner en palabras lo que siente, elige una actividad de escritura, dibujo o reflexión y úsala en sesión sin prepararla desde cero.
QUIERO MI WORKBOOK GUIADO¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE WORKBOOK?
Recibirás 150 ejercicios guiados de escritura, reflexión y expresión creativa, organizados en 10 bloques temáticos que abordan diferentes emociones, necesidades y aspectos del autoconocimiento y el bienestar emocional. Cada ejercicio incluye consignas claras y una propuesta lista para aplicar, combinando recursos como escritura, dibujo, color, reflexión y expresión creativa.
BLOQUE 1Reconocer y Expresar Emociones
Actividades para identificar lo que sientes, darle forma y encontrar nuevas maneras de expresarlo.
BLOQUE 2Soltar y Desapegarse
Ejercicios creativos para representar aquello que pesa, cerrar ciclos y hacer espacio para lo nuevo.
BLOQUE 3Autoconocimiento
Actividades para mirar hacia dentro, reconocer quién eres y descubrir diferentes aspectos de ti.
BLOQUE 4Autoestima y Autocompasión
Ejercicios para reconocer tus cualidades, valorar tu historia y cultivar una mirada más amable hacia ti.
BLOQUE 5Ansiedad y Preocupaciones
Actividades para explorar tus preocupaciones, volver al presente y encontrar recursos que te ayuden a recuperar la calma.
BLOQUE 6Enojo, Frustración y Límites
Herramientas para reconocer lo que hay detrás del enojo, expresar lo que necesitas y explorar tus propios límites.
BLOQUE 7Tristeza, Pérdidas y Nuevos Comienzos
Actividades para dar espacio a la tristeza, representar aquello que has vivido y conectar con la posibilidad de comenzar de nuevo.
BLOQUE 8Gratitud, Alegría y Recursos Positivos
Ejercicios para reconocer aquello que te hace bien, valorar lo que forma parte de tu vida y conectar con emociones y recursos positivos.
BLOQUE 9Relaciones y Vínculos
Actividades para explorar tus relaciones, reconocer lo que necesitas en tus vínculos y expresar aquello que muchas veces queda sin palabras.
BLOQUE 10Futuro, Propósito y Transformación
Ejercicios para mirar hacia adelante, conectar con tus deseos, reconocer lo que has aprendido y representar la próxima etapa que quieres construir.
¿QUÉ ES ESTE WORKBOOK?
Es un material digital para psicólogos y terapeutas que reúne 150 actividades guiadas y listas para imprimir. Puedes utilizarlas en sesiones individuales o grupales para abrir una conversación, explorar emociones o profundizar en un tema que surgió durante el encuentro.
Encontrarás propuestas de escritura, dibujo, color y reflexión, cada una con instrucciones paso a paso. Cuando a tu paciente le cuesta poner en palabras lo que siente, puedes invitarle a señalar, dibujar o escribir algo en la ficha y retomar la conversación a partir de su respuesta.
Las actividades están organizadas en 10 bloques temáticos. Puedes ir directamente al tema que quieras trabajar, imprimir la ficha que elijas y adaptar la consigna al objetivo de la sesión y al ritmo de la persona o del grupo.
ESTE WORKBOOK ES PARA TI SI…
Eres psicólogo/a o terapeuta y quieres incorporar actividades de escritura, dibujo y reflexión a tus sesiones.
A veces, a tu paciente le cuesta poner en palabras lo que siente y buscas una consigna concreta para ayudarle a empezar y retomar la conversación a partir de lo que señale, dibuje o escriba.
Quieres elegir una ficha según lo que surja en sesión, ya sea para explorar una emoción, conversar sobre un límite o trabajar temas como la autoestima, los vínculos o las preocupaciones.
Facilitas sesiones individuales o grupales y necesitas actividades que puedas adaptar al objetivo del encuentro y al ritmo de cada persona o grupo.
Quieres dedicar menos tiempo a preparar materiales. Tienes a mano 150 fichas organizadas por tema, con instrucciones claras y listas para imprimir.
BENEFICIOS DE ESTE WORKBOOK
Facilita la expresión y exploración de emociones
Ofrece diferentes formas de dibujar, escribir, colorear, crear y reflexionar para explorar emociones, pensamientos y experiencias, incluso cuando resulta difícil expresarlos únicamente con palabras.
Favorece la reflexión y el autoconocimiento
Cada ejercicio propone una consigna clara y con propósito para explorar emociones, necesidades, experiencias y aspectos personales desde diferentes formas de expresión.
Amplía tus recursos para cada sesión
Ten a tu alcance 150 ejercicios variados para elegir según el tema, el objetivo o las necesidades de cada momento, tanto en sesiones individuales como en talleres y actividades grupales.
Aporta variedad a tus sesiones y actividades
Combina propuestas de dibujo, escritura, color, reflexión y expresión creativa, permitiéndote trabajar un mismo tema desde diferentes enfoques y evitar actividades repetitivas.
Ahorra tiempo en la preparación
Accede a 150 ejercicios organizados, guiados y listos para imprimir y aplicar, sin tener que buscar o crear una nueva propuesta desde cero cada vez que la necesites.
¿QUIÉN PUEDE UTILIZAR ESTE WORKBOOK?
Psicólogos y terapeutas
Un amplio repertorio de ejercicios listos para aplicar que pueden complementar sesiones individuales y grupales, facilitando propuestas de expresión, reflexión, exploración emocional y autoconocimiento.
Educadores y profesionales que trabajan con grupos
Un recurso práctico para incorporar dinámicas creativas de expresión, reflexión y autoconocimiento en contextos educativos y grupales, seleccionando las actividades adecuadas según la edad, el objetivo y el contexto.
Personas que buscan autoconocimiento y bienestar emocional
Para quienes desean dedicar un espacio a sí mismas, explorar lo que sienten, conocerse mejor y expresarse de diferentes maneras a través del dibujo, la escritura, el color y la reflexión.
¡BONOS EXCLUSIVOS PORTIEMPO LIMITADO!
Al adquirir hoy tu Workbook Guiado, también recibirás 4 recursos complementarios creados para ampliar tu experiencia, explorar las emociones desde diferentes enfoques y contar con aún más herramientas para usar contigo o incorporar en sesiones y actividades grupales.
PASAPORTE DE MI MUNDO INTERIOR
Un cuaderno creativo para explorar lo que sientes, necesitas y quieres a través de actividades de reflexión y expresión personal. Un espacio para escribir, crear, escuchar y descubrir un poco más de ti a tu propio ritmo.
36 TARJETAS DE REGULACIÓN EMOCIONAL
Una colección de 36 tarjetas con recursos simples y prácticos para esos momentos en los que necesitas hacer una pausa y volver al presente. Incluye pequeñas acciones y recordatorios para respirar, reconectar contigo y recuperar la calma cuando lo necesites.
GUÍA PARA ACOMPAÑAR LAS EMOCIONES
Un recurso práctico para aprender formas más conscientes de escuchar, validar y acompañar las emociones de otras personas con empatía y respeto. Ideal para quienes desean fortalecer sus vínculos y estar presentes sin juzgar, minimizar ni invadir.
CUADERNO DE BIENESTAR EMOCIONAL
Un recorrido de 21 días con una pequeña práctica diaria para dedicarte unos minutos, escucharte y cultivar hábitos de autocuidado. Cada día encontrarás una propuesta sencilla para conocerte, cuidarte, reconectar contigo y hacer espacio para aquello que te hace bien.
SUPER BONO
50 fichas prácticas y listas para usar, cada una con una estrategia concreta de regulación emocional y un paso a paso para aplicarla. Elige la ficha según el momento o la necesidad, imprime y comienza: sin tener que pensar qué ejercicio hacer ni cómo llevarlo a la práctica.
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Lo que dicen quienes ya lo probaron
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Al acceder hoy a Workbook Guiado, recibirás:
- 150 actividades listas para imprimir$44,90Hoy $9,90
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Si dentro de los primeros 7 días sientes que el Workbook Guiado de Autoconocimiento y Bienestar Emocional no es para ti, te devolvemos tu dinero, sin preguntas ni complicaciones.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo recibo el material?
Después de tu compra, recibirás un correo electrónico con el enlace de descarga del Workbook Guiado y los 5 bonos, listos para imprimir.
¿Necesito experiencia previa para usarlo?
No. Las actividades están diseñadas para que cualquier persona pueda usarlas, sin necesidad de experiencia previa.
¿Puedo imprimir las actividades las veces que quiera?
Sí, es un material digital de uso personal que puedes imprimir cuantas veces necesites.
¿Funciona en cualquier país?
Sí. Al ser un producto digital, puedes acceder a él desde cualquier país y pagar en tu moneda local.
¿En qué formato se entrega?
El material se entrega en formato digital (PDF), compatible con computadora, tablet y celular.
¿Es seguro comprar?
Sí. La compra se procesa a través de Hotmart, una plataforma 100% segura y confiable, utilizada por millones de personas en toda Latinoamérica para la compra de productos digitales.
¿Qué pasa si no me gusta?
Cuentas con una garantía de 7 días: si no es lo que esperabas, te devolvemos tu dinero sin complicaciones.